jak robisz redukcje tłuszczu to mozesz pić przed zaczęciem aerobów razem z bcaa g-force lub samą l-glutaminą, po skonczeniu siłowych(ale mozesz tez na czas redukcji uzywac vitargo) a na masie po siłowym mozesz dac 1-2miarki na 0,7-1l
Taki urok BCAA. Ono nie rozpuszcza się nigdy w pełni, ale to dobrze świadczy o tej firmie. no tak jest po otwarciu puchy tylko, potem np. po 3 tygodniach rozpuszczalność jest momentalna i nie wiem od czego to zależy
Z hi texem mialem tak samo :D tyle tylko ze z poczatku sie dobrze rozpuszczala a pozniej piana itp. Ale zdecydowalem sie na zakup bcaa z sfd i jest git :P 0 piany, wsystko sie rozpuszcza przy poczatku i przy koncu puchy.
no pewnie ze wszystko jest napisane ale ja wole stosowac praktke , a nie teorie ... nie ma napisanego jakich przerw robic pomiedzy braniem bialka a bcaa ... mam tylko pytanie czy lepiej zostawic na koniec cyklu cytocella i potem brac czy jabłczan cm3 a z reszta sam sobie pomoge bo widze , ze nikomu nie chce sie pisac :D
A potrzebujesz dodatkowej porcji węgli przed treningiem ? ja bym dał na butelkę wody porcję bcaa i węgle ale w takim stężeniu podobnym do izotonika ok 5-6g węgli na 100 ml wody.
z aminkami jest tak/jakie masz na mysli bcaa?/ że są owszem dobre ale nie są w pewnym stopniu nie do zastąpienia, więc jeśli liczysz się z kasą/a tak trochę z tego wynika/ to postaraj się jak najwięcej wykorzystać dietę a zamiast aminek białko serwatkowe/wpc pewnie/. pozdrawiam!
[...] (4 kaps. dziennie) brałem też Creafusion (30g dziennie) a także Q10 Naturella i Vitalmaxa: BCAA, HMB, Glutaminę i Inozynę. Do tego bardzo dobra dieta i odżywki białkowe (Prolongatum, Scitec Izolat, WPC Vitalmax). Ciężko powiedzieć co najlepiej podziałało, ale efekty naprawdę bardzo dobre i powtórzę ten cykl a może nawet go rozszerzę we wrześniu.
Co do przeciwwskazań to nie wiem jakie mogły by być, ale słyszałem, że jeżeli bezpośrednio po treningu łykam 5 tabsów BCAA to dopiero po 20 minutach mogę wypić odżywkę białkową no więc czemu nie można od razu, na raz tylko trzeba odczekać? Przecież i to jest białkiem i tamto też więc o co chodzi?
Crazy_Thug, dzięki za odpowiedź. co do 3. tak jest BCAA i banan zaraz po treningu, reszta jak dojade do domu co do 4. dać węgle jeszcze do tego? pomyślałem sobie, że może już starczy tych węgli, ale jeśli dodam je i to polepszy sprawę to w porzadku.
w moim przypadku redukcja, czyli jednak zostanę przy bcaa ;-) Btw. po prostu tak zapytałem bo nie wiedziałem jakie są skutki i po co się bierze tą beta alaninę :-D Ale dzięki za odpowiedź ;-)
apok - domyslam sie ze innej odpowiedzi dac nie mogles Na prolo rzeczywscie jest promocja ale w podobnej cenie mam jednak wydaje mi sie bardziej zaawansowane formuly z enzymami bcaa itp , a olimp powinien zaczac ruywalizowac i wypuscic jakies porzadne skladoow bialeczko a nie raczyc nas kichami pokroju x5 protein , moim zdaniem ta firma stoi w [...]
[...] jezeli chodzi o smak :-D wincol zapytaj kumpla czy ten produkt jest ok i czy warto brac czy lepiej scitec badz xxl bo sama firma FA wedlug mnie jest jedna z gorszych, ale to bcaa wyglada sensownie(cena)tylko zastaawia mnie czy niema tam wtopy co innego na etykiecie a co innego w srodku(chodzi o samo odczucie, bo nikt z nas niema laba zeby [...]
o to nie pytałem ale ktos pisał ostatnio na forum ze strasznie slabo sie rozpuszczaja i smakuja okropnie (dlatego ze sa bez smakowe pewnie) wiec tak jak powinno byc przy bcaa ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-28 17:55:47
Jedynie krete daje do szejkera jak robie sobie jakiegoś miksa przed treningiem a tak to mi szkoda szklanki brudzić bo jestem leniem %-) Nieraz i bcaa wsypuje 30g do buzi i popijam wodą, ale trzeba uważać by nie wyleciało wsyztsko %-)
musiał byś podać cało michę z dnia i ile ważysz żeby to ocenić. Ale dobrze kombinujesz. Chociaż ja bym wziął bcaa przedtr a białko z vitargo bądź carbo od razu po tr
Warte uwagi?
